SALZTABLETTEN

Frage

Guten Tag,
wenn mein Sohn, CF, 14 Jahre. 1,63cm und 48,7kg sich beim Sport im Sommer zu sehr anstrengt, wird er blaß im Gesicht und klagt über Übelkeit.
Uns wurden Salztabletten empfohlen.
Aktivsportler berichten im Internet, dass diese Tabl. oft nur schwer im Magen liegen und nicht wirken oder bei Überdosierung Durchfall verursachen.

1) Welchen Salz-Tabletten Hersteller und welche Dosierung würden Sie empfehlen?

2) Wenn man lieber ISO-Getränke möchte, welche Zutaten sind wichtig ?? (oft enthalten sie überwigend Calcium und Magnesium). Wären Kalium und Natrium nicht besser ?

vielen Dank

Antwort

Guten Tag,

Salzverlust bei starker körperlicher Belastung bei CF-Patienten ist möglich und tritt durchaus immer wieder auf. Der Verlust von Natrium und Chlorid wird etwa doppelt so hoch geschätzt wie bei Gesunden. Zudem trinken CF-Patienten oft nicht so viel, wie es eigentlich aufgrund des Wasserverlustes notwendig wäre (mangelnder Durst).
Daher ist es am wichtigsten, dass zuerst der Flüssigkeitsverlust ausgeglichen wird. Dies kann kombiniert werden mit der Gabe von Kochsalz, z. B. als Kochsalztabletten. Es sollten je nach Belastung etwa 2 – 3 g NaCl gegeben werden, in welcher Form, ist letztlich egal.
Möglich ist auch die Aufnahme direkt über Nahrung, z. B. Salzstangen, Käse, Wurst.
Salztabletten werden normalerweise ganz gut vertragen, auch von Triathleten. Sie werden in einer Dosis von 1 g/Tablette angeboten.
Ich empfehle daher, bei Belastung Ihres Sohnes darauf zu achten, dass er soviel trinkt, dass er auch wieder bald Wasserlassen muss (sollte kein konzentrierter Urin sein) und dass er pro Tag etwa 2 – 4 Salztabletten zusätzlich einnimmt.
Elektrolytgetränke sind m. E. nicht notwendig, da sie ja meist relativ wenig NaCL enthalten.

Mit freundlichen Grüßen
Dr. Rainald Fischer

19.07.2012

Die Antwort wurde erstellt von: PD Dr. Rainald Fischer